Dicas para o calor!

Olá minhas queridas, por aqui neste verão o calor está muito forte, este fim de semana o calor foi tanto que chegou perto dos 40º, foi por i...

Olá minhas queridas, por aqui neste verão o calor está muito forte, este fim de semana o calor foi tanto que chegou perto dos 40º, foi por isto que tive a ideia de dar dicas aqui pra vocês se manterem hidratadas e bem, neste tempo de calor forte.

- Roupas leves


O ideal no verão é usar roupas leves, que deixem o corpo respirar, tons claros também ajudam a sentir menos calor, por isso invistam em shorts, regatas, saias, vestidos, de preferência tudo com um tecido levinho.


- Água


Tenho certeza de que vocês já estão cansadas de ouvir que devemos tomar pelo menos 2 litros de água por dia, não é mesmo? Mas essa história de água é séria, pois no verão a gente perde muito sais, através do nosso suor e da urina, por isso é importante se manter hidratada com muita água. Por isso se você for sair pra trabalhar ou até mesmo ficar em casa, pegue uma garrafinha de água e leve com você para se hidratar e pra quem pratica algum exercício físico mais água pra vocês, ok? ;)

- Pés Respirando


No inverno os nossos pés ficam o tempo inteiro abafados e isso é bom pra eles, naquela época apenas, por conta do frio, mas nas outras estações, principalmente no verão, eles precisam respirar. Isso é necessário pra vocês não ficarem com aquele famoso odor, o chulé, pois é não deixar o pé respirar pode fazer você ficar com chulé. Hidratar eles e suas pernas com algum creme também é importante, mas isso é outra coisa!


- Hidratação





É muito importante a hidratação da pele e dos cabelos tanto no verão quanto no inverno, mas no verão é importante principalmente após ficar algum tempo no sol ou ir para a beira da praia. Já os seus cabelos, bem esses ai sofrem no verão com os raios UVB e UVA. Ficam queimados, ressecados e exigem mais cuidados, principalmente para aquelas pessoas que ainda possuem os agravantes capilares, piscinas e mar, pois estes dois fatores costumam deixar o cabelo com a aparência da famosa "palha".

- Protetor Solar


Infelizmente ainda é preciso incentivar o uso de protetor solar, pois muitas pessoas não fazem dele um uso frequente, costumam usar apenas quando vão para praia ou para a piscina, mas seu uso deve ser diário. Inclusive quando você for apenas trabalhar. Mas uma curiosidade sobre os protetores, procurem por protetores que protejam dos raios UVA e não apenas dos UVB, pois os raios UVA de acordo com uma pesquisa feita em sites é mais prejudicial a saúde do que o UVB.

- Chapéu


O chapéu é ótimo para proteger a gente daquele sol forte, além de dar um charme a roupa ou a "não roupa", como no caso dos biquínis, na praia. Particularmente acho lindo chapéus, mas sinto muito calor em usá-los, mas mesmo assim aconselho a todas o uso. E a dica é procurar por aqueles chapéus com furinhos, que deixam o couro cabeludo dar aquela respirada enquanto te protege do sol.

Bem minhas queridas, depois de todas essas dicas, é só curtir o verão com cuidados e com muita diversão!!
Por enquanto é isso.
Beijos e até a próxima.

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2 comentários

  1. adorei as dicas eu adoro chapeu, na praia sempre estou com ele, mais dentro do mar pego um bone velho e vou, assim evita o sol no rosto e na cabeça.
    A dica dos pes é mara tb pq tenis no calor é dificil, nao dá pra aguentar.

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  2. oi! passando para conhecer o seu blog, sou do blogueiras unidas nº 1601 http://belezasecretabypaula.blogspot.com
    dá uma passadinha no meu blog tb e se gostar me segue...bjinhos!!!

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