Projeto Verão das Leitoras: Dançando e mantendo a Forma

Que já é moda nas academias ter danças de algum estilo, não é mais novidade pra ninguém, mas você já pensou em fazer isto em casa? Clar...



Que já é moda nas academias ter danças de algum estilo, não é mais novidade pra ninguém, mas você já pensou em fazer isto em casa? Claro que exigira de você muita determinação, afinal você não pagará nada e não se sentirá culpada por não fazer a aula, pois não está mexendo com o seu orçamento, mas pense bem... se o seu objetivo é fortalecimento muscular, coordenação motora e até mesmo emagrecimento, esta pode ser uma ótima opção, além de muito divertida. Outra coisa para você pensar, se vale a pena fazer aula de dança, mesmo que seja em casa... Você já notou que raramente encontramos dançarinos gordinhos? ;) #ficaadicaparaemagrecer

Um ritmo que anda fazendo o maior sucesso nos últimos tempos nas academias é a Zumba, uma dança bem agitada e alegre, pra se movimentar mesmo.. porém é claro adaptada para o fitness, virando Zumba Fitness. Para quem quer praticar esta dança e tem vídeo game, que tal juntar o útil ao agradável? Existem vários jogos de dança, incluindo o de Zumba Fitness.


Aqui vão dois vídeos da mesma Company, Baile Activo, de coreografia fácil de fazer em casa:




Dica: Danças como as latinas, que movem o quadril e a cintura, com movimentos circulares, faz diminuir aquela famosa "pochete".

Agora você não gosta de Zumba e não consegue pegar os passos apenas olhando os vídeos? Então aqui vão duas opções de vídeos onde são mostrados o passo a passo e depois a dança comum, para vocês aprenderem e praticarem em casa.
E não entender de inglês não é desculpa para ficar sem fazer as aulas, porque dança é uma linguagem universal, não tem restrições de idioma!




Dica: Olhe pelo menos duas vezes o vídeo e preste atenção nos movimentos, depois sim tente fazer... Isso com certeza facilitará na sua tentativa de acerto.


Ainda além de vídeo no youtube e o jogo de Zumba, existem outros jogos para Playstation, Xbox e Nintendo Wii, onde vocês podem dançar, se divertir e ainda emagrecer, confiram alguns:








Além disso, é claro, vocês tem a opção de procurar academias que possuam danças e pra quem mora em Viamão e em Porto Alegre, deixarei duas opções de academia pra vocês.

Viamão
(Eu frequentava esta academia)

Academia EcoFitness
Rua Daltro Filho, 92
2º Andar - Centro - Viamão
Em frente a praça da Igreja Matriz
Fone: (51) 3054.0017

Porto Alegre

Academia Alternativa
Rua São Luiz, 444 - Bairro Santana - Porto Alegre
Fone: (51) 3061.2966

ou

Rua da República, 524 - Bairro Cidade Baixa - Porto Alegre
Fone: (51) 3211.0524


É isso ai gurias, espero que vocês tenham gostado do post e que aproveitem a dica para emagrecer, tonificar e manter a forma.
Beijos e até a próxima.


*Este não é um Publieditorial!

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16 comentários

  1. Estou precisando desse tipo de exercício, bem mais legal dançar!! Arrasou gata!!
    Beijos!!

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    1. Bem melhor dançar do que ter que ir pra academia, não é mesmo? ;)
      Beijão

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  2. será que meu comentário foi?
    Já é a terceira vez que tento contar meu "relato" com o just dance mas minha internet cai rs

    adoro danças, mas não tenho coordenação nem talento algum, meu sonho era saber remexer igual a shakira!

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    1. Agora foi Cacau, tadinha... haha... o sonho de quem não era remexer igual a ela? Ela arrasa, né Cau! ;)
      Beijão

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  3. Adoro essas coisas hahaha

    Beijos, Deni
    vivendosemprada.blogspot.com.br

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  4. Menina que legal!
    Adoro dançar!
    tenho a´té um JUMP hehehe
    bjs
    http://momentosdemodaebeleza.blogspot.com.br

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    1. Então bora fazer exercício Clau! ;)
      Beijão

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  5. Adorei a dica!!
    Super divertido mesmo e da pra queimar muitas calorias assim! Amei!

    Blog: http://nakitaaraujo.blogspot.com.br/
    Face: https://www.facebook.com/pages/Blog-Nakita-Ara%C3%BAjo/165430266944970?fref=ts

    Beijo!

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    1. Dá sim e é como você falou, super divertido! ;)
      Beijão

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  6. Amei! Eu nao preciso emagrecer graças a deus, rsrs, mas gostei daquela primeira dança! Beijos e bom projeto! rsrs

    loucasporumestilo.blogspot.com

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    1. Hahahaha... eu também não preciso emagrecer Carol, mas acho interessante postar! ;)
      Muito boa, né? ;)
      Beijão

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  7. Oi florzinha!!

    Tudo bem?

    O melhor de todos os joguinhos é o Dance Central e pra queimar o Zumba é o THe best best!

    Estou passando para conhecer seu blog e adorei!

    Já estou seguindo e adoraria que seguisse o meu tb!

    Super beijinho.

    Aguardo sua visitinha.

    www.jananogueira.com

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    1. Com certeza o pra queimar é o Zumba, Jana... ever! ;)
      Beijão

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  8. preciso mesmo voltar a fazer atividades, mas com o blog, faculdade e trabalho anda faltando tempo!! =(
    mas temos que pensar na gente, ne??

    Fiz um novo post sobre minhas unhas decordas da semana, se puder dê uma passadinha la para ver, espero que goste!!
    ps: Estou seguindo o seu blog lindonaaaa!!!!

    Um enormeeee Beijo,
    Carol
    www.blablablacarol.com

    Se puder, dê uma curtida na minha fanpage, ficaria MUITO feliz!!
    http://www.facebook.com/pages/Bla-Bla-Bla-Carol/452672261476723

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    1. O bom dessas que eu indiquei, Carol... é que elas tu pode fazer em casa, o que já facilita, por conta do tempo de deslocamento e etc! ;)
      Beijão

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